9月は色々なことがあり、気持ちのアップダウンが激しいです。

ぱきっと決断できることもあれば、先に続くながーい道のりに気が重くなったりして。
もやもやの気分を表す色は、グレーです。

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昨日見上げた空。
薄墨のようなもやもやが美しい!

グレーが美しいように、悩みや葛藤もまた、人間には必要な感情なんですよね。
しかし、悩んでばかりもいられないので早急な回復が必要です。

気持ちが落ち込んだときは、どのように回復していますか?

私は、ネガティブな気持ちのときにポジティブなことを考えようとしても歪むので、身体から直すようにしています。
心と体は直結しているので、気持ちが落ち込むときは体調があまり良くない場合が多いのです。
(首のマッサージに行ったら「……骨ですか?」と言われるほどのコリがあって驚きました。)

体を整える体操と、簡単な太陽礼拝(ヨガ)をやって朝からスッキリ。
今日も元気にまいりましょう!