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オートミールクッキーレシピ。自分で自分を作っていく

昔から料理は好きだ。

リングフィットアドベンチャーをやるようになって今日で8日目。

身体を引き締めることが目的なので、おやつもヘルシーな方が良いかなと思いオートミールクッキーを作ってみた。

オートミールクッキー適当レシピ

基本
・オートミール
・バナナ
・オリーブオイル少々
(バナナ1本~2本で、オートミールは固さを見て調整。バナナがつなぎになる感じ)

オプション
・刻んだアーモンド
・好みのシリアル
・刻んだチョコレートやレーズン
・全粒粉少々

ビニール袋に基本を入れて手でバナナをつぶしながらよく混ぜ、ポテッとした状態になったらOK。
オプションを入れる場合はさらに混ぜる。
180度くらいに熱したオーブンで20分ほど焼き完成。

※カリッとさせたいときはオイルや小麦粉を増やすと良さそう。

朝食代わりに食べたり、小腹が空いたときに食べている。

腹持ちがよくて良い。

8番は積み重ねの数字。「自分で自分を作っていく」

イヤーナンバー8番になって強く意識し始めたのは
「自分を作っているのは自分自身」
だということ。

食べたものが肉体を作っているし
学んだものが知性になっているし
経験したものが土台になっている。

当たり前のことなのだけれど、
いままで生活習慣として生かし切れていなかった。

イヤーナンバー8番の年になって、急にそういう気分になってきたのが面白い。

今朝も早起き→リングフィットアドベンチャー!

5時過ぎに起きてメルマガを書き、リングフィットアドベンチャー。

ただ、ごはんをついゆっくり食べてしまうので、始業時間はいつも通りになってしまう。
8時に着物の着付けも身だしなみもすべて終わっているのが理想なので、もうちょっと効率的にできるように試してみる予定。

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