昨日はカラーセラピーのプライベートレッスンでした。
とても深いお話ができ、充実の一日！
会話のなかで、「いかに即座に回復するか？」という話題になりました。
落ち込んだとき、混乱しているとき、孤独を感じるとき。
でも、すぐに立ち直らなければいけないとき。
あなたはどうしていますか？
人によって手立ては異なると思うのですが、緊急を要するときに私がよく使うのはこちらです。
以前購入した、チべタンベルです。
吉祥文様が描かれていて、音色はベルによって異なります。
音色を聴き比べて、一番自分が好きと思うものを購入しました。
奏でてその音を聞くことで、乱れがなくなっていき軸が回復します。
（元々チベットのものに心惹かれているから、相性が良いのかもしれません）
落ち込みや混乱時には、まず落ち着くことが大切。
癒しと鎮静（バイオレット）は精神（ブルー）と肉体（レッド）の双方から成り立っているので、頭が混乱しているときは肉体からアプローチをするとバランスがとりやすいです。
頭が混乱しているときに「冷静になれ！」と言い聞かせても難しいので、体に言い聞かせています（あれ？響きがちょっとセクシーに…）。
音は波長で、色も波長。
源は同じものです。
じっくりと自分の性質に向き合うのは色彩や数秘、瞬時の立て直しはチベタンベル。
両方の架け橋になるのは瞑想、という感じでしょうか。
中心の場所を一度覚えておくと、乱れた時でも容易に戻れます。
その中心を自覚するためのサポートの一種が、自分の天秤バランスがわかる数色です。
自分の役に立つレスキューアイテムを色々持っておくと、いざというときにとっても助けになりますよ♡